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秒速时时彩单双大小攻略为了好看我曾穿收腹内衣勒的眼冒金星。

作者:admin 2018-08-06 我要评论

瘦下来的好处实在太多了,不用再为一次度假提前两个月准备行头,也不用为了穿上一次晚会礼服,三天不好好吃饭,还要穿收腹内衣勒的眼冒金星;再也不用徘徊在试衣...

  “瘦下来的好处实在太多了,不用再为一次度假提前两个月准备“行头”,也不用为了穿上一次晚会礼服,三天不好好吃饭,还要穿收腹内衣勒的眼冒金星;再也不用徘徊在试衣间里,不敢走出来面对自己的粗腰肥臂……”

  结识人马君3年了,作为铁杆粉丝的我这回想要向大家诚心安利人马君的减脂营。

  从2015年7月07期到2018年5月73期,这三年来人马君减脂营从未停歇过,信任人马君的人也越来越多,而我曾经参加两次线上营,感受到了人马君减脂营的魔力所在,因为曾经在减脂营认真付诸过行动,也更能感受到减脂是一项享受的事情。闲言少叙,有图为证!

  有的朋友会有疑问,出营之后这不又胖回去了吗?行话叫“反弹”呀?那么我用我的亲身经历给大家说说。

  2015年第一次加入人马君减脂营后,我的体重从人生历史极值115斤减到100斤,腰围缩小13cm、大腿10cm,当时经过42天的积累,已经养成了一个很好的饮食、运动习惯,也有了马甲线雏形。

  虽然出营后也会胡吃海喝,也会应酬饕餮,但是在1年半里,体重和腰围基本稳定控制在2KG和3CM浮动范围内。

  ),所有的好习惯一点点被懒惰侵蚀,经常一场饭局到深夜,运动就理所当然的变成半年一次。不过这次参营我开始进行规律性的运动,养成了坚持健身的习惯。

  话说回来,记得当时东北进入10月份基本就很凉了,一直到第二年的清明,差不多半年时间肥腰硕臀都被包在衣服里,可以自欺欺人的安慰自己,好在“脸小”。

  想要保持身材就要自律。后来我实在骗不下去自己了,2018年下定决心再一次走进人马君减脂营,在夏天到来前,跟肥腰硕臀说拜拜。

  这次我同样抱着回归健康生活的决心来加入减脂营的,参加过一次减脂营的我因为比较熟悉流程,重拾起来也是游刃有余。

  按照人马君给的课件来,每餐都吃得饱、菜品搭配丰富多样。以前是每餐吃12分饱,吃完胃怪难受的,还要赌咒发誓让自己下顿少吃点,可还是狼吞虎咽;现在每餐吃到8分饱,吃完胃非常舒服。

  运动上,自律是最重要的,毕竟督教没有跟在身边时刻盯着你,看到和我一起减脂的伙伴们那么努力和认真,我也会努力完成履行课件上布置的“作业”。比如说,每日坚持静蹲,天气不好的时候就在家里做4组初级HIIT。

  一眨眼,42天又结束了。要感谢73期我的伙伴们,互相鼓励一路享瘦;最重要的是感谢督教小E和主教甜甜,总是理解我、鼓励我,在我身体出现不适的时候第一时间问候并且远程指导;尤其是督教小E的负责,真的让我不好意思偷懒,真心的感谢小E(深鞠一躬)。

  不止这42天里,接下来也要坚持健康的生活习惯。尽量让自己保持多蛋白、多蔬菜、多喝水的饮食习惯,把状态调整到最好。

  这一次,随着自己逐渐成熟起来,我更加意识到一个健康饮食和自律运动的习惯多么重要;这一次,我会秉承人马君“重塑身体、重塑生活”的理念,让自己不仅有一副好看的皮囊,同时散发由内而外的自信!

  我们越来越愿意为了「健康」花费时间和金钱,也开始注重身材保养,然而除了年轻的每一个你我他外,那些坚持运动、健身的大龄叔辈们才是最接地气的正能量代表啊!

  他们热爱生活、积极向上,更重要的是颜值一直在线,完全吊打年龄!现在请大胆秀出身边的不老男神,并简单分享他的故事!我们将会挑选3位优质回答各送出3包燕麦麸。

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