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减肥蜂蜜食谱做法大全 秒速时时彩攻略心得蜂蜜怎么做对减肥好!

作者:admin 2018-07-19 我要评论

简单美味蜂蜜减肥法坐着不动也能美美瘦下来, 节食减肥不仅虐待肠胃,一天巨大的工作压力根本就撑不住; 代餐减肥又实在难以下咽,那么辛苦的工作只想吃点好吃的...

  简单美味蜂蜜减肥法坐着不动也能美美瘦下来, 节食减肥不仅虐待肠胃,一天巨大的工作压力根本就撑不住; 代餐减肥又实在难以下咽,那么辛苦的工作只想吃点好吃的东西犒劳自己。 推荐给大家甜蜜的一周蜂蜜减肥法。 不用节食,只要每天三餐按时吃,再给自己加点小零食就OK啦,即方便又美味! 基本上一周下来,可以稳稳地减3-5斤,何乐而不为呢? 第一天:木瓜蜂蜜水 材料:木瓜1个,蜂蜜和水适量 做法: 1.洗净木瓜,去皮、瓤,切片,然后放入煲锅中,加适量水。 2.2.煲锅滚后改用中火煲30分钟。再放入蜂蜜调味,搅匀均匀即可。 功效:木瓜味甘,性平微寒,可以助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜生能清热,熟能补中,甘而平和,能解毒瘦身,滋润五脏。

  材料:胡柚2个,冰糖0.5kg,蜂蜜1瓶 做法: 1.先将胡柚用盐槎一下,洗净表面,然后将外皮薄薄地削下来,尽量少削白色的部分。把削好的胡柚放入锅中,加入冰糖用小火煮溶,慢慢熬,时时搅拌一下。 2.煮到皮变透明,全部材料变深色黏稠的时候关火。彻底放凉后,倒入蜂蜜搅拌好,倒多少自己量味而行。

  材料:白米1杯,苹果1个,葡萄干2大匙,水10杯,蜂蜜4大匙 做法: 1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加10杯水煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。 2.将蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入略微晾凉的粥,拌匀即可。 注意:由于大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,实际上并没有多少脂肪,可以当作减肥用餐,所以很多瘦司为瘦身不吃米饭是错误的。

  第五天:蜂蜜百合 材料:百合100g,蜂蜜20g 做法:将百合去杂洗净放在碗内,加入蜂蜜,放锅内蒸25分钟,取出即成。 功效:百合含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种生物碱等营养成分,既是佳蔬,又是良药,具有温肺止咳、清身健体、排毒利便的功效。与蜂蜜相配很适合节食减肥后体虚的瘦司。第六天:蜜汁地瓜 材料:红薯适量,蜂蜜20g,桂花酱15g,白糖250g,麦芽糖20g 做法: 1.把红薯削成枣核形,放入盆中,加入白糖腌制2~3小时。 2.取锅上火,倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水,先用旺火烧开,再用小火慢炖至熟,待汤汁浓稠,捞出即可。 功效:香甜可口,一点都不黏腻,吃完之后也不用担心会长胖,反而可以阻止你吃的油荤食物,降低脂肪量。

  材料:蜂蜜适量、白醋适量 做法:饮食正常的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,早餐前20分钟空腹喝或者中餐和晚餐后立刻喝。 注意:挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

  小伙伴体验感受:在经历了一周的蜂蜜减肥法之后,明显感觉到身体轻盈了许多,称体重的时候发现自己瘦了4斤,而且完全不用担心大半夜会被饿醒,皮肤也变的更加白皙透亮了。只要正常的三餐饮食+每天一种蜂蜜甜点,时间紧张的话,可以在前一天晚上做好冷藏,第二天带去办公室就行,这种减肥方法真的是非常不错!

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